極真会館 西岡道場です。楽しい出来事を写真や動画で書いていきます♪
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西岡です。

ようやく、自主トレも以前の状態に戻ってきました。

ダンベルも全身を3セット、ランニング、ダッシュはまだまだ3本だけですが
2時間かかりました。

時間的にちょっとキツイですが、やっぱり鍛えないとダメですよね(^^

後は少しずつ、スパーリングを入れていけば、メニュー的にはクリアーです。

皆さんも、目標を持って頑張りましょう!
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